Beter in balans zonder zweverig gedoe.

Auteur: Marisa Garau

Jaar: 2015

Druk: niet vermeld

ISBN: 9789022574409 / 9022574407

Taal: Nederlands

220 pagina's

Uitgeverij: Meulenhoff, Boekerij

Paperback, nieuw.

Achterflaptekst:

Creëer rust, tevredenheid en overzicht met Marisa Garaus onorthodoxe mindfulness-aanpak. Als je stress hebt, maak je jezelf al snel wijs dat je onvrede door ongelukkige omstandigheden en vervelende mensen wordt veroorzaakt. Niets is echter minder waar. Dit boek helpt jou om je focus en innerlijke vervulling te vinden en leert je op een toegankelijke en nuchtere manier mindfulness in je dagelijkse leven te integreren.

Wat dit boek niet biedt:

• Eeuwigdurend geluk in drie dagen tijd
• Generieke testjes zoals welk-type-ben-jij?
• Zweverige praatjes
• Begrip voor smoesjes en slap gedrag

Wat krijg je wel?:

• Het besef dat je gedachten hebt... maar niet je gedachten bent
• Een frisse kijk op vastgeroeste aannames
• No-nonsense taalgebruik en praktische oefeningen
• Een nieuwe houding om inefficiënt gedrag af te leren

Marisa Garau rende tien jaar lang in haar reclamecarrière rond als een muis in een tredmolen. Na jaren van zinloos zeuren besloot deze stressveteraan haar houding radicaal aan te pakken en volgde zij een mindfulness-training. Sindsdien is haar leven niet meer hetzelfde: ze heroverde haar gezondheid, ging nieuwe uitdagingen aan en geeft cursussen over de kracht van haar down-to-earth mindfulness.

'Fijn als mensen mindfulness uit de "vaag en zweverig"-hoek weten te halen.' - Irene Smit, hoofdredacteur Flow Magazine.

Zoekwoorden: boek, kopen, bestellen, webshop, winkel, olie, oliën, tweedehands, mindfulness, ontstressen